Ander dut izena, eta ezkerreko orkatilatik ebakiko naute azaroaren hasieran edo erdialdean. Hemen kontatuko dut, astez aste, nolakoa den errekuperazioa: zer egiten dudan, zer galdetzen dudan eta zerk balio didan.
Hau nire esperientzia da, ez aholku bat. Lesio bakoitza eta errekuperazio bakoitza desberdinak dira: egiten duzuna, erabaki zure medikuarekin eta fisioterapeutarekin.
Nola iritsi nintzen honaino
2025eko irailean, areto-futbolean jokatzen ari nintzela, gaizki zapaldu nuen trantsizio batean eta orkatila bi aldeetara tolestu zitzaidan. «Klak, klak» egin zuen. Ezin nuen oina lurrean jarri, izugarri puztu zitzaidan eta erabat joan zela sumatu nuen; beraz, zuzenean larrialdietara joan nintzen. 3. graduko bihurdura zela esan zidaten, eta igeltsua jarri zidaten.
3 astez eraman nuen igeltsua. Ondoren, oraindik ezin nuen ondo oinez ibili: 2 hilabete makuluekin, eta gero beste 3. Asteko egun guztietan hasi nintzen errehabilitazioarekin, eta ez nuen hobera egiten. Alta eman zidaten, eta berdin jarraitzen nuen.
Apirilean beste erresonantzia bat eskatu nuen, bigarrena. Hartan argiago ikusi zen tratamendu kontserbadoreak ez zuela funtzionatu. Lesioaren egunetik ez dut berriro baloirik ukitu.
Ebakuntza-gelara iritsi aurretik, denetarik probatu nuen: infiltrazio bat urtarrilean, masajeak eta propiozepzio-ariketak. Ezerk ez zuen funtzionatu. Ez zen denborarekin sendatzen den lesio bat.
Hasieran artroskopia bat egitea zen asmoa. TAC baten ondoren, zirujauak ikusi zuen nire kasuan ez zela aukerarik onena, eta egingo didatena lotailuen konponketa bat da (Broström teknika). Oraindik ez dut data zehatzik, baina ebakuntza aurreko azterketak martxan ditut.
Zerk kezkatzen nauen eta zerk ilusionatzen nauen
Sasoi fisikoak kezkatzen nau. Urte oso mugatzailea izan da: pisua hartu dut, eta gimnasioan apur bat aritzen nintzen edo igerilekura joaten nintzen bakoitzean, hurrengo egunean minez egoten nintzen. Horrek adorea kentzen du.
Baina gogo handia dut ebakuntza behingoz egiteko. Errutinara itzuli nahi dut, sasoian jarri eta, pixkanaka, nire bertsiorik onenera itzuli: areto-futbolean jokatu, hobetzen eta ikasten jarraitu eta, ahal badut, txikienei lagundu.
Zergatik kontatzen dudan
Lesionatu nintzenean, asko bilatu nuen interneten, eta oinarririk gabeko mito eta aholku asko aurkitu nituen. Nik ikerketetan oinarritutako informazioa behar nuen errekuperatzeko. Nire esperientziak pertsona bakar bati bada ere balio badio, nahikoa zait. Horretarako jaio zen Nudo Cero: kirolariei laguntzeko.
Nola funtzionatzen duen egunkari honek
Astero gehituko dut zer egin dudan, zer galdetu dudan eta Nudo Ceroren zer gidak balio izan didan. Sarrera berriak goian doaz.
Asteak
Lehen sarrera ebakuntzaren astean iritsiko da. Bitartean, bihurdura bat izan baduzu, gida hauek dituzu: Orkatilako bihurdura areto-futbolean eta Berriro jokatu al dezaket bihurdura baten ondoren?