Seis preguntas sobre tu partido, tu calcetín y tu media, y te digo qué calcetín y qué agarre te van, qué mirar del color si es partido oficial y en qué orden ponértelo todo con la espinillera.
Cómo ponértelo todo, en orden
- Corta la media por encima del tobillo o usa una media sin pie
- Ponte primero el calcetín antideslizante, sin arrugas en la planta
- Coloca la espinillera centrada en la espinilla (mira si es L o R)
- Sube la media cortada encima: que solape con el calcetín un par de dedos
- Si usas cinta para sujetarlo todo, del color de la media
- Corre un poco antes de empezar: si la espinillera baja o se gira, ajústala
Cómo cortar la media
- Ponte la media sin zapatilla y estírala como en el partido
- Marca el corte un par de dedos por encima del hueso del tobillo
- Quítatela y corta recto, a la misma altura delante y detrás
- Prueba antes del partido: calcetín, espinillera y media encima
- No tires del borde al ponértela: así se deshilacha
Cómo funciona
Cada recomendación sale de lo que ya explican las guías de Nudo Cero y lleva un enlace a la sección donde se cuenta con detalle. Al lado verás si se apoya en un estudio («Con estudio») o si es criterio práctico, es decir, lo habitual cuando no hay estudios que lo midan.
Lo que eliges se guarda solo en este navegador para que no tengas que repetirlo la próxima vez. No me llega a mí ni a nadie, y lo puedes borrar con «Empezar de cero» o desde Tus guías guardadas.
Si tienes dudas sobre la equipación que se permite en tu competición, pregunta en tu club.
Las guías en las que se basa
- Calcetines antideslizantes (grip socks)
- Espinilleras de fútbol y fútbol sala
- Zapatillas de fútbol sala
- Ampollas en los pies al hacer deporte
¿Ves algo que no cuadra? Escríbeme y lo reviso.