Me llamo Ander y me operan del tobillo izquierdo a principios o mediados de noviembre. Aquí voy a contar, semana a semana, cómo es la recuperación: lo que hago, lo que pregunto y lo que me sirve.
Esto es mi experiencia, no un consejo. Cada lesión y cada recuperación son distintas: lo que hagas, decídelo con tu médico y tu fisioterapeuta.
Cómo llegué hasta aquí
En septiembre de 2025, jugando a fútbol sala, pisé mal en una transición y el tobillo se me dobló hacia los dos lados. Hizo «clac, clac». No podía apoyar, se me hinchó muchísimo y noté que se había ido del todo, así que fui directo a urgencias. Me dijeron que era un esguince de grado 3 y me escayolaron.
Llevé la escayola 3 semanas. Después seguía sin poder apoyar bien: 2 meses con muletas y luego 3 más. Empecé rehabilitación todos los días de la semana y no mejoraba. Me dieron el alta y seguía igual.
En abril pedí otra resonancia, la segunda. En esa ya se vio más claro que el tratamiento conservador no había funcionado. Desde el día de la lesión no he vuelto a tocar un balón.
Antes de llegar al quirófano probé de todo: una infiltración en enero, masajes y ejercicios de propiocepción. Nada funcionó. No era una lesión que se curara con el tiempo.
Al principio la idea era una artroscopia. Después de un TAC, el cirujano vio que en mi caso no era la mejor opción, y lo que me van a hacer es una reparación de los ligamentos (técnica de Broström). Aún no tengo la fecha exacta, pero ya tengo el preoperatorio en marcha.
Lo que me preocupa y lo que me ilusiona
Me preocupa la forma física. Ha sido un año muy limitante: he ganado peso y, cada vez que hacía un poco de gimnasio o iba a la piscina, al día siguiente estaba dolorido. Eso desanima.
Pero tengo muchas ganas de operarme ya. Quiero volver a la rutina, ponerme en forma y, poco a poco, volver a mi mejor versión: jugar a fútbol sala, seguir mejorando y aprendiendo y, si puedo, ayudar a los más pequeños.
Por qué lo cuento
Cuando me lesioné busqué mucho en internet y me encontré muchos mitos y consejos sin base. Yo necesitaba información con estudios para recuperarme. Si mi experiencia le sirve aunque sea a una persona, me vale. Para eso nació Nudo Cero: para servir a los deportistas.
Cómo funciona este diario
Cada semana añado lo que he hecho, lo que he preguntado y la guía de Nudo Cero que me ha servido. Las entradas nuevas van arriba.
Las semanas
La primera entrada llega la semana de la operación. Mientras, si te has hecho un esguince, tienes estas guías: Esguince de tobillo en fútbol sala y ¿Puedo volver a jugar tras un esguince?