Aukeratu zure kirola eta ikusiko duzu zein material den ezinbestekoa, zerekin nahikoa duzun, zer izan daitekeen erabilgarria eta zer ez den lehentasunezkoa, arrazoiarekin eta azaltzen duen gidarekin. Baita hobe erosten ez duzuna ere.
Kirol bakoitzaren oinarrizkoa
- Igeriketa: betaurrekoak, txanoa, bainujantzia, txankletak, eskuoihala eta poltsa. Gauza bakarra erosiko baduzu, betaurrekoak izan daitezela.
- Areto-futbola: zure neurriko ospa-babesak, CE markadunak, partidan derrigorrezkoak, eta zure neurriko indoor zapatila sinple bat.
- Korrika eta krosa: urraduretarako, baselinarekin ondo moldatzen bazara, ez duzu besterik behar. Iltzedun zapatilak, pistarako eta krosrako bakarrik.
- Errekuperazioa etxean: tenis-pilota batek masaje-pilota gisa balio du.
Erosi aurretik
- Lehen egunean dena erosteak ez zaitu hobeto igeri eginaraziko, eta erraza da erabiltzen ez duzun materialarekin amaitzea. «Igerian hasteko materiala» gidak azaltzen du
- Taula eta pull buoya erosi behar dira? Hasieran ez «Igerian hasteko materiala» gidak azaltzen du
- Erlojua: hormako erloju batek eta zuk zeuk kontatzeak gauza bera egiten dute «Igerian hasteko materiala» gidak azaltzen du
- Lehiaketako bainujantzia: lehiatzeko bakarrik «Igerian hasteko materiala» gidak azaltzen du
- Taula: hasteko ez da erosi behar «Igeriketa-taula» gidak azaltzen du
- Baselinarekin ondo moldatzen bazara, ez duzu besterik behar «Urraduren aurkako krema» gidak azaltzen du
- Hasteko, iltzedun zapatila sinple batzuk nahikoak dira «Atletismoko iltzeak» gidak azaltzen du
- Pistatik eta krosetik kanpo, iltzedun zapatilak soberan daude «Atletismoko iltzeak» gidak azaltzen du
Nola dabilen
Gomendio bakoitza Nudo Ceroren gidek dagoeneko azaltzen dutenetik dator, eta xehetasunez kontatzen den atalerako esteka darama. Ondoan ikusiko duzu ikerketa batean oinarritzen den («Ikerketarekin») ala irizpide praktikoa den, hau da, neurtzen duen ikerketarik ez dagoenean ohikoa dena.
Aukeratzen duzuna nabigatzaile honetan bakarrik gordetzen da, hurrengoan berriro egin behar ez izateko. Ez zait niri iristen, ezta inori ere, eta «Hasi hutsetik» botoiarekin edo Gordetako gidak orritik ezaba dezakezu.
Oinarri dituen gidak
- Igerian hasteko materiala
- Areto-futboleko zapatilak
- Futboleko eta areto-futboleko ospa-babesak
- Galtzerdi irristagaitzak (grip socks)
- Atletismoko iltzeak
- Urraduren aurkako krema
- Foam rollerra
- Masaje-pilota
- Banda elastikoekin ariketak hasiberrientzat
Zerbait ez dator bat? Idatzi iezadazu eta berrikusiko dut.